Pendant la période de confinement, les professeurs d’EPS te proposent :
– Des exemples d’exercices pour t’entrainer chez toi seul ou avec tes frères et sœurs ou avec tes parents.
–> Lien PDF « EPS entrainement à la maison »
– Un carnet de suivi que tu peux aussi personnaliser
–-> Lien PDF « EPS carnet d’entrainement »
+ Une application est proposée pour ton suivi avec ton smartphone :
https://entrainement-eps.glideapp.io
OBJECTIF : 3H de pratique physique / semaine (30min à 1h par jour)Alterner :
–> 1 jour : renforcement (30′ de circuit)
–> 1 jour : cardio (marche, footing, vélo)
Tu peux aussi adapter ces propositions en fonction de ton niveau et de ta motivation si tu veux en faire plus 😉
Attention : Pour les sorties « footing » pense à remplir l’attestation de déplacement en cochant la dernière case : « Déplacements à proximité du domicile, liés à l’activité physique… »
Remarque n°1 : ça ne remplace pas les cours d’EPS car les activités sportives y sont souvent collectives et de nature différentes. Il s’agit d’une solution pour (re)construire une habitude de pratique physique régulière qui améliore le tonus corporel, mais aussi le sommeil.

Remarque n°2 : Nous comptons sur toi, sur chacun de vous pour vous prendre au jeu de ces exercices réguliers !

Bon courage à toutes et tous pour cette période difficile. Profitez en pour vous cultiver et approfondir vos connaissances dans les différentes matières.